Scăderea în greutate depinde şi de masa corporală, sex înălţime, vârstă. Pentru reţeta de mai jos a fost folosit un exemplar sportiv, constituţie atletică, sex masculin, 32 de ani, 170cm, având masa corporală predominantă 71 – 72Kg, iar extremele de 67Kg și respectiv 87Kg.
Consumul de două până la patru ori pe săptămână a câte 400g de afine (de preferat sălbatice).
Rezultate observate:
Scăderea în greutate între 0,5Kg și 1Kg în prima săptămână.
În următoarele 3 săptămâni scade randamentul cu câte 15% din săptămâna precedentă.
Într-o lună se poate slăbi între 1,6 şi 3,2Kg.
© atlasuldesanatate.ro
Toate fructele de pădure sunt bune, dar cu siguranță cu afinele vei obține cele mai bune rezultate. Afinele sunt puternic antioxidante și în primul rând îți detoxifică organismul, asigurându-ți un aport crescut de vitamine.
Ar fi fost interesante detalii despre cum se produce slabirea pentru ca dieta este chiar formidabila daca are asemenea rezultate. Oare in locul afinelor se pot folosi alte fructe de padure gen mure sau zmeura?