O procedură care trebuie respectată toată viața

1. Seara, puneți în camera în care dormiți, o cana cu apă plată (întotdeauna apă plată). Dimineața când vă treziți, în maxim 30 de secunde, practic pe marginea patului, sa bea în totalitate această cantitate de apă (250ml). Asta veți face toata viața, va deveni un obicei.
2. După cca 20-30 min după ce ați băut apa, veți manca 1-2 mere de curte, pe stomacul gol după care timp de 1-2 ore nu mai mâncați sau beți nimic. Raționamentul este ca organismul să nu aibă la dispoziție pentru digerare decât merele.
3. După epuizarea etapelor 1 și 2 puteți intra în programul normal pe care-l aveți.

© Elvis Birsan