Care este tensiunea ideală?

1. 115/76
2. Oricât, numai să fie mai mică de 140/90
3. Tensiunea care l-a făcut pe Geoge Burns să trăiască 100 de ani
4. Depinde de istoria familiei dvs

Tensiunea ideală este 115/76, lucru stabilit de 56 de studii, de 52 de țări și de peste 20 de milioane de oameni. Este la fel în New Delhi, în Chicago și în Tokio. O tensiune mai mică nu vă afectează prea tare, dar una mai mare nu este bună. Peste 50% dintre infarctele miocardice pot fi atribuite unei tensiuni între 125/80 și 140/90.

Care este cea mai mare amenințare pentru arterele dvs?

1. O tensiune arterială crescută, 160/90
2. Un colesterol care atinge 200
3. O porție mare de dovlecei prăjiți
4. O lungă perioadă de timp petrecută pe canapea

O tensiune de 160/90 este de trei ori mai probabil să vă facă arterele disfuncționale decât orice altceva. Asta nu înseamnă că trebuie să evitați activitatea fizică sau scăderea acelui colesterol rău; înseamnă doar că tensiunea arterială este cel mai important număr pe care trebuie să-l cunoașteți, în afară de data de naștere a partenerului dvs, mai ales dacă valoarea este peste 160/90.

Care dintre următoarele probleme nu este cauzată de deteriorarea arterelor?

1. Accidentele vasculare
2. Ridurile
3. Diabetul zaharat
4. Impotența sexuală

Diabetul înrăutățește starea arterelor, dar în primul rând este o boală genetică ce devine mai evidentă la adulți din cauza obezității. Celelalte – impotența, ridurile și accidentele vasculare cerebrale – sunt, la fel ca infarctul, cauzate de îmbătrânirea arterelor.

Sursa: ”Ghid de funcționare” – Dr. Michael F. Roizen și Dr. Mehmet C. Oz