• Nu ai acordat o prioritatea cuvenită procurării hranei de calitate
• Nu te-au interesat ingredientele scrise pe ambalajele alimentelor semipreparate cumpărate
• Nu ai avut timp să te aprovizionezi cu fructe și legume proaspete
• Nu ai avut timp nici să bei apă
• Ai uitat să mai mănânci. Luatul mesei ocupă ultimul loc pe lista ta de priorități. Mănânci pe fugă, făcând mai multe lucruri în același timp și adesea gustări nesănătoase
• Nu ai avut timp să faci o salată, însă ai avut timp să fierbi alimentele ore în șir
• Ai considerat salata un decor opțional
• Ai mâncat fructe doar ca să arăți că vrei să fii sănătos, dar la sfârșitul mesei
• Mâncarea ta a trebuit să aibă gust, chiar dacă pentru asta a trebuit să conțină din abundență sare, zahăr sau arome identic naturale
• Ai mestecat gumă ca disperatul, în loc să înlături din alimentația ta hrana nesănătoasă
• Ai mâncat dulciuri tot timpul; înainte, după și chiar în locul meselor
• Ai ținut cură de slăbire cu trei zile înainte de ziua ta doar pentru a da bine în poză
• Nu te-ai culcat devreme. Nopțile prin cluburi, prin baruri, pe la petreceri sau la televizor ți s-au părut scurte
• Cafeaua a fost mereu prietenul tău atunci când te-ai decis să înveți cu o noapte înainte de examen
• Nu te-ai trezit primul nici pentru un suc proaspăt, nici pentru gimnastica de dimineață
• Ai ales să te deplasezi cu liftul, scările rulante, mașina. Ai considerat mersul pe jos demodat, iar bicicleta pentru copii
• Tutunul și alcoolul au fost mereu prietenii tăi

• Acum ai timp să bați pe la ușile doctorilor,
• Acum ai timp să stai internat în spital,
• Acum ai timp să alergi după medicamente,
• Acum ai vrea să dormi, dar nu poți de durere,
• Acum apreciezi mai mult sănătatea pe care ai pierdut-o
• Din păcate, consideri că pentru toate acestea este devină doar soarta. Evident, tu nu ai cum să fii devină.

Oamenii își dau seama ce au pierdut abia când este prea târziu, când boala i-a îngenuncheat. Unii nici atunci nu realizează partea lor de vină. Sănătatea pentru ei este precum jucăria unui copil care nu este stricată, ci se strică singură.

© atlasuldesanatate.ro