Atlasul de Sănătate

Search

Primary Menu

Skip to content

Rețete
Sănătate
Boală
Dispozitive
Psiho
- Emotional
- Social
- Spiritual
- Motto
Sport
Târgul Românesc

Un gram de prevenție face cât o tonă de medicamente!

Search for:

Diabetul zaharat

Rețete pentru sănătate 15 May 2017 atlasuldesanatate

0

Post navigation

Previous PostSecret to Health by Dr. Group Next PostSoia, o planta minune

Symphony of Science – We Are Star Dust

0

1

0

Ce înseamnă o alimentație sănătoasă?

Energia furnizată organismului ar trebui să provină 60-70% din glucidele din cereale, fructe, legume şi zarzavaturi, 20-30% din lipide şi 10-12% din proteine. O alimentaţie sănătoasă implică reducerea consumului de alimente bogate în colesterol (carne – în special carnea roşie, slănina, untul, margarina cu consistenţă crescută, smântâna, gălbenuşul de ou). S-a demonstrat că un aport crescut de grăsimi creşte riscul bolilor de inimă, al vezicii biliare, al unor tipuri de cancere şi al obezităţii. Cel mai potrivit pentru organism este un consum moderat (sub 30%… Afla mai multe →

Hai la MARATON

Practică exerciții cardio, pentru respirație și pentru întindere minim 30 de minute, în fiecare dimineață, cel puțin două luni înainte de concurs. Alimentația trebuie să fie cât mai echilibrată, bogată în vitamine și minerale. Gândește pozitiv! Afla mai multe →