Practică exerciții cardio, pentru respirație și pentru întindere minim 30 de minute, în fiecare dimineață, cel puțin două luni înainte de concurs.
Alimentația trebuie să fie cât mai echilibrată, bogată în vitamine și minerale.
Gândește pozitiv!

Read More »

7500 – o competitie care presupune parcurgerea unui traseu marcat integral in Muntii Bucegi, cu o diferenta de nivel pozitiva de aproximativ 7500 de metri

Read More »