Nu lăsați pe nimeni să vă facă să suferiți evitând orice contact cu persoanele sau situațiile care vă pot afecta emoțional 

Un psiholog îi învăța pe cursanții lui despre ‘managementul’ stresului. A luat un pahar de apa și s-a plimbat prin sală … în liniște. Toată lumea aștepta o întrebare de genul – este pe jumătate plin sau pe jumătate gol. La un moment dat s-a oprit, a ridicat paharul și și-a întrebat auditorii: “Cat de greu este acest pahar cu apa?”

Mirați, cursanții au dat răspunsuri între 250 și 500 mg.

Răspunsul psihologului a fost următorul: Greutatea absolută nu contează. Contează cât timp îl vei ține ridicat. Un minut – nici o problema. O ora – o durere de braț . O zi – iți paralizează brațul. În fiecare din aceste 3 cazuri greutatea paharului nu se schimbă. Se schimba doar timpul … și cu cât e mai lung, cu atât mai greu este. Stresul și grijile din viață sunt asemenea paharului cu apă. Dacă te gândești puțin la ele … nu se întâmplă mare lucru. Dacă te gândești mai mult la ele … începe să te doară sufletul. Dacă te gândești tot timpul la ele  – iți paralizează mintea … nu mai poți să faci nimic.

De aia este important sa te eliberezi de stres. Când ajungi acasă pe seară … lasă-ți grijile deoparte. Nu le purta cu tine în noapte.

Pune paharul jos!