Mănânci sănătos și te bucuri de viață

Mere, cătină, struguri, rodie… conțin B17 și uleiuri bune în sâmburi. În coaja de la mere, pere, struguri sunt cele mai multe vitamine. Angel Juicer reușește să scoată ce e mai bun din fructele și legumele folosite. Stoarce chiar și spanacul, iarba de grâu sau alte frunze.

Oxidarea există, dar e mică, uneori storc o lămâie la început și de fiecare dată îl beau în timp ce-l fac.

Grăsimile din alimente, indiferent de natura lor, nu sunt preferatele organismului nostru pentru a produce energie și de aceea trebuie să fim conștienți că semințele conțin grăsimi, iar consumul de semințe și uleiuri trebuie limitat (unii spun să nu ingerăm mai mult de 2 linguri de ulei de cânepă pe zi, alții să nu mâncăm mai mult de un pumn de semințe pe zi). Peste 70% din grăsimile din corp sunt produse chiar de noi și s-a observat o legătură directă dintre cantitatea de sare ingerată și cantitatea de grăsime din corp. Nici sarea nu e bună în exces. De asemenea, în urma deshidratării, corpul nostru are tendința de a produce mai multă grăsime. Pe locul întâi în topul preferințelor rămân carbohidrații, însă recomandabil este ca aceștia să provină duin surse nerafinate, neprocesate.

  • Mâncare puțină, dar de calitate (o masa pe zi, maxim două și fără gustări între ele),
  • mișcare cât mai multă și cu orice prilej,
  • odihnă cât mai multă, meditație, muzică de calitate,
  • optimism debordant și iubire infinită!

Succes! 🙂

164 Total Views 1 Views Today

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *