Somnul
Jeff Iliff: One more reason to get a good night’s sleep
Category Archives: Sănătate
Poziția corectă la birou și la calculator
Durerea resimtita din cauza pozitiei incorecte pe scaun se datoreaza presiunii asupra muschilor spatelui si a discurilor coloanei vertebrale
Cum să mănânci simplu, ieftin și sănătos?
Există și mâncare ieftină benefică sănătății noastre în piețele de fructe și legume. Trebuie doar să știm să o căutăm și să avem unu minim de imaginație în a o prepara
Divinitate sau hazard
Oamenii cară cu ei pretutindeni cel mai bun prieten medic
Stem Cells Regains Upper Body Control
First paralyzed human treated with stem cells has regained upper body movement
Nu te opri!
Atrag atenția asupra fragilității echilibrului nostru și chiar a vieții însăși. Pentru a te bucura mult, și bine de viață trebuie să ai grijă ce faci – cum îți așterni așa dormi
Niciun medicament din lume nu vindecă vreo boală
Medicamentele au devenit atat de agresive si efectele negative sunt atat de mari, incat te tratezi de una si creezi alte doua boli
Cum să devin vegetarian?
Modificările trebuie să fie progresive, astfel încât organismul să se adapteze noilor condiţii. Creşteţi progresiv aportul cerealelor integrale şi al produselor din cereale integrale. Consumaţi fructe şi legume cât mai variate. Înlocuiţi treptat carnea crescând aportul de proteine vegetale ce rezultă dn combinarea leguminoaselor uscate cu cerealele, seminţele şi nucile. Puteţi renunţa pentru început la carne la masa de dimineaţă. Reduceţi substanţial alimentele calorice dar fără elemente nutritive, cum ar fi zahărul şi grăsimile adăugate (alimentele prăjite, uleiul, sosul, margarina, untul). Folosiţi laptele şi produsele…
Ce înseamnă o alimentație vegetariană?
Alimentaţia vegetariană este un stil de alimentaţie care conţine fructe, legume, leguminoase, zarzavaturi, seminţe şi nuci, cu/fără includerea produselor lactate şi ouă, fără a conţine produse din carne sau preparate pe bază de carne de orice natură. Asociaţia Americană a Dieteticienilor şi Societatea Canadiană de Dietetică susţin că o alimentaţie vegetariană corect echilibrată este sănătoasă, aduce un aport nutritiv adecvat şi o serie de beneficii în prevenirea şi tratamentul diverselor afecţiuni (J Am Diet Assoc. 2003; 103:748-765). O dietă vegetariană bine planificată şi echilibrată nutritiv…
Ce înseamnă o alimentație sănătoasă?
Energia furnizată organismului ar trebui să provină 60-70% din glucidele din cereale, fructe, legume şi zarzavaturi, 20-30% din lipide şi 10-12% din proteine. O alimentaţie sănătoasă implică reducerea consumului de alimente bogate în colesterol (carne – în special carnea roşie, slănina, untul, margarina cu consistenţă crescută, smântâna, gălbenuşul de ou). S-a demonstrat că un aport crescut de grăsimi creşte riscul bolilor de inimă, al vezicii biliare, al unor tipuri de cancere şi al obezităţii. Cel mai potrivit pentru organism este un consum moderat (sub 30%…
Dovezi științifice pentru cele mai populare suplimente
Preluat: http://visual.ly/snake-oil 10
Crezi că ai economisit timp?
Pentru o viață îndelungată și sănătate încearcă să acorzi prioritate odihnei, alimentației de calitate și mișcării
Cum să supraviețuiești unui INFARCT
Aceste victime se pot ajuta prin a tusi in mod repetat si foarte energic
Efectul POSTULUI asupra creierului
Iata efectul POSTULUI asupra CREIERULUI!! Nu e de mirare ca industria farmaceutica refuza sa vorbeasca despre acest lucru…
Eat, Fast & Live Longer
10
Foarte ușor este să…
Fii bun, luptă pentru viață și zâmbește. Zâmbește mult pentru că meriți să fii fericit!
Generația „NU AM TIMP”
Ne bazăm pe miracolele tehnicii, un hap, o operație, care de multe ori nu reușesc să corecteze o viață dezordonată, un stil de viață în dezacord cu natura
O lume nebună, nebună
Oamenii își dau seama ce au pierdut abia când este prea târziu, când boala i-a îngenuncheat. Mai grav este că nici atunci nu realizează partea lor de vină
Cititul prelungește viața
Aceasta este noua concluzie a cercetătorilor care au efectuat studii referitoare la efectele pe care lectura le are asupra organismului
Ulei din semințe de cânepă presat la rece
Are un conținut ridicat de acizi grași nesaturați în raportul ideal intre Omega 6 și Omega 3, acizii grași esențiali de care organismul are nevoie pentru a fi sănătos